50 τεχνικές για να διαχειριστείς το άγχος και το στρες

Έκπτωση
30%
Τιμή Εκδότη: 12.00
8.40
Τιμή Πρωτοπορίας
+
530693
Συγγραφέας: Βάρβογλη, Λίζα
Εκδόσεις: Mamaya
Σελίδες:208
Ημερομηνία Έκδοσης:03/07/2020
ISBN:9786185224646
Διαθεσιμότητα στα βιβλιοπωλεία μας
Αθήνα:
Περιορισμένη διαθεσιμότητα
Θεσσαλονίκη:
Άμεσα διαθέσιμο
Πάτρα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες

Περιγραφή

Μήπως ανησυχείς για το κάθε τι, σηµαντικό ή ασήµαντο; Μήπως κάνεις αρνητικές προβλέψεις; Μήπως σκέφτεσαι κάθε φορά ότι θα συµβεί το χειρότερο; Μήπως είσαι αυστηρός κριτής του εαυτού σου; Μήπως σκέφτεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις; Μήπως έχεις πολύ υψηλά κριτήρια; Μήπως αναζητάς την τελειότητα στο κάθε τι; Μήπως νιώθεις καθηµερινά πίεση από όλα όσα έχεις να κάνεις; Έχεις συχνούς πονοκεφάλους, κοιλόπονους ή άλλους ανεξήγητους πόνους;
Αν απάντησες «ναι» σε περισσότερες από µία ερωτήσεις, ίσως έχεις κάποιο βαθµό στρες και άγχους που σε ταλαιπωρεί στην καθηµερινότητά σου. Το ευχάριστο είναι ότι µπορείς να µειώσεις το στρες και άγχος σου και να είσαι χαλαρός και πετυχηµένος στις σχέσεις, την οικογένεια, την εργασία και όλη σου τη ζωή. Πώς θα το πετύχεις; Μαθαίνοντας και εφαρµόζοντας κάποια από τις επιστηµονικές τεχνικές διαχείρισης του στρες που σου παρουσιάζω σε αυτό το βιβλίο.

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 30€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 6 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 6 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!