Άσκηση και εγκυμοσύνη

ένας πλήρης οδηγός εκγύμνασης με Αναμνηστικό ημερολόγιο εγκυμοσύνης
Έκπτωση
20%
Τιμή Εκδότη: 22.50
18.00
Τιμή Πρωτοπορίας
+
500814
Συγγραφέας: Τούρτουρα, Πηνελόπη
Εκδόσεις: Σάλτο
Σελίδες:132
Επιμελητής:Παπαθανασίου, Ναομή
Ημερομηνία Έκδοσης:13/05/2019
ISBN:9789602781876
Διαθεσιμότητα στα βιβλιοπωλεία μας
Αθήνα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Θεσσαλονίκη:
Άμεσα διαθέσιμο
Πάτρα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες

Περιγραφή

Το Άσκηση και Εγκυμοσύνη είναι ένας πλήρης οδηγός εκγύμνασης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν καθηγητή φυσικής αγωγής, από έναν πιστοποιημένο personal trainer, από έναν φυσικοθεραπευτή, από μαίες και, τέλος, από pilates και yoga instructors. Συγκεκριμένα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για να δώσει τη θεωρητική κατάρτιση που χρειάζεται κάποιος για την εκγύμναση μίας γυναίκας που διανύει την περίοδο κύησης. Οι προπονητές που θα λάβουν στα χέρια τους αυτόν τον οδηγό θα έχουν τη δυνατότητα να μελετήσουν σε κάθε άσκηση την αρχική θέση, την περιγραφή της άσκησης, τα σημεία προσοχής καθώς και τους μυς που ενεργοποιούνται. Έχοντας το υπόβαθρο της προπονητικής και μελετώντας με προσοχή όλο το ασκησιολόγιο, ένας γυμναστής θα έχει τη δυνατότητα να γυμνάσει με ασφάλεια μια γυναίκα από το πρώτο έως και το τελευταίο τρίμηνο κύησης. Το Άσκηση και Εγκυμοσύνη είναι ένα εγχειρίδιο με ασκησιολόγιο εμπνευσμένο από τον χώρο του fitness και από προγράμματα άσκησης όπως η Yoga, το Pilates και η Ορθοσωμική. Όλες οι ασκήσεις έχουν ως μοναδικό γνώμονα την ορθή εκγύμναση της εγκύου, με σκοπό την ενίσχυση της φυσικής και ψυχικής της υγείας και φυσικά την εξασφάλιση της υγείας του εμβρύου.

Επιπλέον, το ”Άσκηση και Εγκυμοσύνη” μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μια μέλλουσα μητέρα όπου μπορεί να βρει μέσα στο βιβλίο ένα αναμνηστικό ημερολόγιο εγκυμοσύνης για να μπορεί να καταγράψει την εβδομάδα κύησης που διανύει, την ημέρα και την ώρα που έχει ραντεβού με τον ιατρό της, την συχνότητα των προπονήσεων της, φωτογραφίες από τους υπερήχους του μωρού καθώς και ένα προτεινόμενο ασκησιολόγιο ανά τρίμηνο κύησης.

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 30€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 6 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 6 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!