Pilates εύκολα και απλά

269441
Συγγραφέας: Pohlman, Jennifer
Εκδόσεις: Anubis
Σελίδες:64
Ημερομηνία Έκδοσης:01/01/2005
ISBN:9789603065005


Εξαντλημένο από τον Εκδοτικό Οίκο

Περιγραφή


Στην αρχή ήταν ένα μυστικό που μοιράζονταν αθλητές και καλλιτέχνες.

Τώρα ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εύκολα ένα σφριγηλό κορμί,
ανεξάρτητα από ηλικία και φυσική κατάσταση!
Η μέθοδος Pilates είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής τεχνική εκγύμνασης που βασίζεται σε ένα μοναδικό πρόγραμμα ασκήσεων κι έχει στόχο να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την κίνηση, τη δύναμη και την ευκαμψία. Η μέθοδος Pilates δίνει ιδιαίτερη σημασία στο δεσμό νου, σώματος και αναπνοής και σας βοηθά να αποκτήσετε ενέργεια και αντοχή χωρίς να απαιτεί χρόνο και σκληρή προσπάθεια.
Το "Pilates εύκολα and απλά" αποτελείται από ένα βιβλίο με 64 έγχρωμες σελίδες και ένα DVD διάρκειας 42 με ελληνική εκφώνηση. Το πακέτο περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων, το οποίο μπορεί να ακολουθήσει από το σπίτι ακόμη και όποιος έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο Pilates.

- Ασκήσεις Αναπνοής

- Εκγύμναση των Κοιλιακών

- Έλεγχος της Στάσης του Σώματος

- Ενδυνάμωση της Σπονδυλικής Στήλης

- Ενίσχυση της Σταθερότητας των Ώμων and της Πλάτης

- Συνολική Άσκηση του Σώματος.

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 30€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 24 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 24 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!