Σκέφτομαι άρα Αισθάνομαι

Άλλαξε διάθεση αλλάζοντας τρόπο σκέψης
Έκπτωση
10%
Τιμή Εκδότη: 15.00
13.50
Τιμή Πρωτοπορίας
+
507333
Συγγραφείς: Greenberger, Denis , Padesky, Christine
Εκδόσεις: Broken Hill Publishers Ltd
Σελίδες:352
Επιμελητής:Σκαπινάκης, Πέτρος
Ημερομηνία Έκδοσης:7/8/2019
Διαθεσιμότητα στα βιβλιοπωλεία μας
Αθήνα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Θεσσαλονίκη:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Πάτρα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Ανακαλύψτε απλά, αλλά ισχυρά μέτρα που μπορείτε να λάβετε κατά της συναισθηματικής δυσφορίας - και να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι, πιο ήρεμοι και πιο σίγουροι. Αυτό το βιβλίο, που αλλάζει τον τρόπο ζωής, έχει ήδη βοηθήσει περισσότερους από 1.000.000 αναγνώστες να εφαρμόσουν τη γνωσιακή συμπεριφορική μέθοδο -μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές ψυχοθεραπείας σήμερα- για να ξεπεράσουν την κατάθλιψη, το άγχος, τις κρίσεις πανικού, τον θυμό, την ενοχή, την ντροπή, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση, τις διατροφικές διαταραχές, την κατάχρηση ουσιών και τα προβλήματα στις σχέσεις. Το βιβλίο αναθεωρήθηκε και διευρύνθηκε, ώστε να αντικατοπτρίζει τις σημαντικές επιστημονικές εξελίξεις των τελευταίων 20 ετών, με αποτέλεσμα η δεύτερη έκδοση να περιέχει πολλά νέα χαρακτηριστικά: εκτεταμένο περιεχόμενο σχετικά με το άγχος, κεφάλαια σχετικά με τον καθορισμό των προσωπικών στόχων και τη διατήρηση της προόδου· βαθμολογικές κλίμακες ευτυχίας· ημερολόγια ευγνωμοσύνης· καινοτόμες ασκήσεις που εστιάζουν στην ενσυνειδητότητα, την αποδοχή και τη συγχώρεση· νέα φύλλα εργασίας· και πολλά άλλα.
Αναφέρεται ως "η πιο σημαντική δημοσίευση σχετικά με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία" από τη Βρετανική Ένωση Συμπεριφορικής και Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας (BABCP) και συμπεριλαμβάνεται στο Πρόγραμμα Βιβλιοθεραπείας του Εθνικού Συστήματος Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.
Συγγραφέας:
Greenberger, DenisPadesky, Christine
Εκδότης:
Broken Hill Publishers Ltd
Σελίδες:
352
ISBN:
9789925563913
Επιμελητής:
Σκαπινάκης, Πέτρος
Μεταφραστής:
Μπαρουξής, Γιώργος, Γαλάτουλα, Τατιάνα
Ημερομηνία Έκδοσης:
7/8/2019

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 20€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 24 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 24 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!