Τέννις και Τεχνική

Το βιβλίο αυτό επιχειρεί να τεκμηριώσει ολοκληρωμένα την τεχνική των κτυπημάτων στο άθλημα της αντισφαίρισης. Εξηγεί την επικράτηση της σημερινής τεχνικής, μέσα από τη μελέτη της ιστορικής εξέλιξής της. Καταδεικνύει και υποστηρίζει την εναλλακτικότητα της τεχνικής ανάλογα επιμέρους προϋποθέσεων. Καταγράφει διαφορετικές τεχνικές και εξηγεί λόγους για τους οποίους τις επιλέγουν οι παίκτες. Παρέχει γνώση, σε ένα μεγάλο φάσμα ενδιαφερομένων, από αυτόν που ερασιτεχνικά ενδιαφέρονται ανακαλύψει την τεχνική του αθλήματος, μέχρι τον έμπειρο προπονητή ή δάσκαλο, για αναλυτική παρατήρηση με στόχο την αντιπαράθεση και την σύνθεση και άρα την πρόοδο στον τομέα της επιλογής στον τομέα της επιλογής και της ορθής τεχνικής




ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:



1. ΓΕΝΙΚΟ ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ

Λαβές, Ορολογία, Χρήση

Διαφορετικές Αιωρήσεις Ρακέτας

Βασική και Ειδική Τεχνική

Κτυπήματα: από ανοικτή και κλειστή θέση

Τεχνική Βηματισμών (Footwork) στο Τένις

Θέση Ετοιμότητας – Αλλαγή Λαβής


2. ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΑ ΚΤΥΠΗΜΑΤΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

Το Forehand

Backhand με ένα χέρι

Backhand με δύο χέρια

Το βολέ

Το σερβίς

Return (επιστροφή του σερβίς)

Lob (λόμπα)

Smash (Καρφί)

Half-Volley – Ντεμί βολέ

Top-Spin κτύπημα εδάφους

Slice κτύπημα εδάφους

Drop-shot-κτύπημα (εδάφους)

Drop shot-volley


3. ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΕΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΞΟΝΑ ΤΗΣ ΚΑΙ ΠΟΡΕΙΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΑ ΚΤΥΠΗΜΑΤΑ ΕΔΑΦΟΥΣ


4. ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΛΑΘΩΝ ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ

Πηγή Λάθους

Προτεραιότητα

Προσέγγιση θετική

Εναλλακτική Λύση

Προσαρμοσμένη μέθοδος διόρθωσης

Οπτική Λεκτική Διόρθωση

Παρεμβάσεις


5. ΠΕΡΙ ΡΑΚΕΤΑΣ

Λαβή

Ισορροπία

Υλικό

Επί μέρους ιδιότητες


6. ΕΡΩΤΟ-ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ


7. ΠΩΣ ΠΑΙΖΕΤΑΙ ΤΟ ΤΕΝΝΙΣ


Βιβλιογραφία