Αναπνευστική γυμναστική

Έκπτωση
20%
Τιμή Εκδότη: 5.50
4.40
Τιμή Πρωτοπορίας
+
60652
Συγγραφέας: Hofler, Heike
Εκδόσεις: Σάλτο
Σελίδες:136
Επιμελητής:Νάτσης,Κ.
Μεταφραστής:Νάτσης, Κ.
Ημερομηνία Έκδοσης:01/01/1995
ISBN:9789602780466
Διαθεσιμότητα στα βιβλιοπωλεία μας
Αθήνα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Θεσσαλονίκη:
Περιορισμένη διαθεσιμότητα
Πάτρα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες

Περιγραφή

Στόχος του βιβλίου είναι να συμβάλλει στην καταπολέμηση των σύγχρονων κακών συνηθειών που σχετίζονται με την υποκινητικότητα, το κάπνισμα, την κατανάλωση ποτών και τροφίμων κακής ποιότητας κ.ά.

Παρουσιάζονται 16 μικρά, δοκιμασμένα στην πράξη προγράμματα ασκήσεων, κλασικών και πρωτότυπων, όπου η κίνηση των μελών εναρμονίζεται με το ρυθμό της αναπνοής.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:

Πρόλογος για την ελληνική έκδοση
Πρόλογος
Η αναπνοή – Η βάση και η δύναμη της ζωής
Η αναπνοή – Βασική προϋπόθεση για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και της ανταλλαγής των αερίων (οξείδωση)
Δομή και λειτουργία του αναπνευστικού μηχανισμού
Η αναπνοή
Η μύτη (Ρίνα)
Ο εσωτερικός αναπνευστικός μηχανισμός
Μεγέθη αναπνοής
Μηχανική διαδικασία της αναπνοής
Διαφορά μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής πίεσης Ι διαφορά πίεσης στους πνεύμονες και στο θώρακα / υπεζωκοτική κοιλότητα
Οι αναπνευστικοί μύες
Η λειτουργία των αναπνευστικών μυών
κατά τη διαδικασία της αναπνοής
Μηχανισμός ελέγχου
Σωστή εισπνοή και εκπνοή
Λανθασμένη αναπνοή
Αναπνευστική γυμναστική
Πρακτική εφαρμογή, στόχοι και επιδράσεις της αναπνευστικής
γυμναστικής: πνευματική και σωματική προετοιμασία
Αναπνοή και στάση του σώματος
Αναπνοή και χαλάρωση
Προγράμματα χαλάρωσης
Αναπνοή και κίνηση
Η συνειδητή αναπνοή
Τα προγράμματα ασκήσεων
Τι πρέπει να προσέξουμε πριν ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα ασκήσεων
Τα κυριότερα σημεία για την εκμάθηση μιας ρυθμικής, βαθιάς και σωστής αναπνοής
Γενικοί κανόνες για τις ασκήσεις
Θέσεις διάτασης
Αρχική θέση
Προγράμματα ασκήσεων
Ευρετήριο όρων

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 30€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 6 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 6 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!