Σύγχρονη προσέγγιση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης στο ποδόσφαιρο

Έκπτωση
10%
Τιμή Εκδότη: 27.22
24.50
Τιμή Πρωτοπορίας
+
544796
Συγγραφέας: Θωμάκος, Πιέρρος
Εκδόσεις: Sportbook
Σελίδες:280
Ημερομηνία Έκδοσης:01/03/2021
ISBN:9786185316778
Διαθεσιμότητα στα βιβλιοπωλεία μας
Αθήνα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Θεσσαλονίκη:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες
Πάτρα:
Με παραγγελία σε 2-5 εργάσιμες ημέρες

Περιγραφή

Η προπονητική διαδικασία του ποδοσφαίρου δημιουργεί ερωτήματα για τον τρόπο που ακολουθούμε για να αναπτύξουμε τη μέγιστη απόδοση. Τι συμβαίνει στο σώμα του ποδοσφαιριστή όταν προπονείται ή αγωνίζεται; Τι ενέργεια καταναλώνει στην προπόνηση ή στον αγώνα; Πώς πρέπει να διατρέφεται και με τι τρόπο για να έχει μέγιστη απόδοση; Πώς ελέγχω τον οργανισμό σε τι κατάσταση βρίσκεται; Πότε διαπιστώνω ότι ο ποδοσφαιριστής είναι κουρασμένος και τι του συστήνω να ακολουθήσει; Πώς μπορώ να κάνω την προπόνηση ελκυστική αλλά και ουσιαστική για την ομάδα που προπονώ;
Όλα τα προαναφερόμενα βρίσκονται μέσα στο συγκεκριμένο εγχειρίδιο που αναλύει τα τελευταία δεδομένα που στηρίζονται σε έρευνες, παραθέτοντας πίνακες και σχεδιαγράμματα για την καλύτερη κατανόηση και με απλό τρόπο, περιεκτικά, να επιτρέπει στον αναγνώστη να κατανοήσει τον τρόπο προπόνησης και να συνδέσει τα στοιχεία της τεχνικής κατάρτισης – τακτικής συμπεριφοράς σε συνδυασμό με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Οι ασκήσεις που αναφέρονται είναι ελεγμένες στην πράξη και βελτιώνουν τους συγκεκριμένους τομείς που είναι κατανεμημένες. Παίρνοντας κάποιος μία άσκηση από κάθε κεφάλαιο, συμπληρώνει μια προπονητική μονάδα και με τον περιορισμένο χρόνο της προπόνησης μπορεί να τη σχεδιάσει, ώστε να είναι ουσιαστική, δομημένη κατάλληλα στο επίπεδο των ποδοσφαιριστών που συνεργάζεται. Οι ασκήσεις στις διάφορες περιοχές της προπόνησης φυσικής κατάστασης εξηγούνται πλήρως, με λεπτομέρεια. Στις περισσότερες ασκήσεις υπάρχουν και οι παραλλαγές τους που αυξάνουν τον όγκο και τις πολλαπλασιάζουν. Ο σχεδιασμός της προπόνησης καλύπτεται καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Το βιβλίο αυτό είναι κατάλληλο για προπονήσεις ποδοσφαιρικών ομάδων από Κ-14 έως άντρες. Απευθύνεται σε προπονητές και προπονητές–φυσικής κατάστασης που θέλουν να έχουν μια άποψη σε θέματα Φυσιολογίας και Εργοφυσιολογίας και να σχεδιάσουν το προπονητικό πρόγραμμα βασιζόμενοι σε επιστημονικά δεδομένα.

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Γράψτε μια κριτική
ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ!

Δωρεάν αποστολή σε όλη την Ελλάδα με αγορές > 30€

ΒΙΒΛΙΑ ΧΕΡΙ ΜΕ ΧΕΡΙ

Γιατί τα βιβλία πρέπει να είναι φτηνά!

ΕΩΣ 24 ΑΤΟΚΕΣ ΔΟΣΕΙΣ

Μέχρι 24 άτοκες δόσεις με την πιστωτική σας κάρτα!